Ingrid Ulbrich Autorin

Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Name: Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand
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Meine besten Hacks, mit denen du gesund 100 Jahre werden kannst | Von der bekannten Influencerin

Das ABC für deine Gesundheit – von TCM-Therapeutin und Ernährungsexpertin Ingrid Ulbrich

Ingrid Ulbrich arbeitet sehr erfolgreich mit einfachen Hausmitteln, die sowohl aus der westlichen als auch der östlichen Naturheilkunde stammen. Ihre Gesundheitstipps auf TikTok und Instagram haben ihr eine große Fangemeinde beschert. Alle Anwendungen, die sie empfiehlt, sind günstig und überall erhältlich. Ihr Gesundheitsratgeber bietet:

Basiswissen Gesundheit
Entscheidend für ein gesundes Leben ist, im Einklang mit dem Körper und dessen Organen zu leben. Die bekannte Gesundheitsexpertin erklärt die Organuhr aus der TCM und eine damit verbundene Ernährung zum richtigen Zeitpunkt. Wenn du weißt, wann welche Organe arbeiten, kannst du dieses Wissen für ein hohes Energieniveau nutzen. Ein weiterer Gesundheitsfaktor ist dein Geburtsdatum und die damit verbundene individuelle Veranlagung.

Fünf-Tage-RESET-Kur
Die Kur basiert auf der Energie der Lebensmittel und deren Farben. In nur fünf Tagen konsequenter Ernährung kannst du die verlorengegangene Balance in deinem Körper wiederherstellen und Heilungsprozesse anstoßen.

Die wichtigsten Hacks für ein gesundes Leben
Wer diese einfachen und klaren Tipps befolgt, kann seine Gesundheit selbst in die Hand nehmen. So kannst du z. B. mit Schwarzkümmelöl dein Immunsystem stärken, mit Staudensellerie und Zitrone einen Blähbauch loswerden oder mit Natron und Kokosöl erfolgreich gegen Mundgeruch vorgehen.
Der menschliche Körper ist ein Wunder – und wir können lernen, dieses Wunder bestmöglich zu behandeln, sodass wir lange gesund leben.

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"Ulbrichs direkter, unkomplizierter Stil macht ihr Buch besonders zugänglich. Wer einen motivierenden Einstieg in ganzheitliche Gesundheit sucht, findet hier eine Schatzkiste an erprobten Tipps."

Sanitätshaus Aktuell, 09. Oktober 2025

"Dieses Buch ist für alle, die ihren Körper besser verstehen, bewusst handeln und lange ein aktives, energievolles Leben genießen wollen."
Elisa Enders,
Berlinerin Online, 17. November 2025

Verlag: Knaur MensSana HC
Erscheinungstermin: 01.10.2025
Lieferstatus: Lieferzeit 1-2 Tage
ISBN: 978-3-426-56406-6
176 Seiten
Autorin: Ingrid Ulbrich

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Buchcover von Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand: Meine besten Hacks, mit denen du gesund 100 Jahre werden kannst — Ingrid Ulbrich Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

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