7 Minuten am Tag

Name: 7 Minuten am Tag
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Endlich gesünder leben. Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert.

Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch geht es zum einen darum, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.

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"Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin gibt in ihrem Buch Tipps, die so überzeugend sind, dass sie das Zeug haben, unser Gesundheitsverhalten zu beeinflussen."

lifestylesite (Blog), 06. November 2020

"Ein toller Buchtipp für die Überwindung des eigenen Schweinehundes."

Sommerleses Bücherkiste (Blog), 12. November 2020

"Franziska Rubin zeigt, wie man sein Leben mit nur wenig Zeitaufwand tagtäglich ein bisschen besser macht."

Oberösterreichische Nachrichten, 25. November 2020

Verlag: Knaur MensSana HC
Erscheinungstermin: 02.11.2020
Lieferstatus: Lieferzeit 1-2 Tage
ISBN: 978-3-426-65867-3
176 Seiten
Autorin: Dr. med. Franziska Rubin

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Dr. med. Franziska Rubin 7 Minuten am Tag

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