Einatmen. Ausatmen. Da sein

Name: Einatmen. Ausatmen. Da sein
Price: 7.99 EUR
Availability: InStock

Das Achtsamkeitsbuch für überall

Übersetzt von: Judith Elze

Einatmen. Ausatmen. Da sein - Ihr praktischer Begleiter für ein achtsames und entspanntes Leben

Achtsamkeit liegt im Trend und das aus gutem Grund: Die bewährte Methode kann in allen Lebensbereichen angewendet werden und bringt mehr Ruhe und Gelassenheit in den oftmals stressigen Alltag. Ob bei schwierigen Entscheidungen, einem vollen Arbeitstag oder den kleinen Ärgernissen des Lebens - mit den leicht umsetzbaren Übungen von Corinne Sweet finden Sie zu mehr innerer Balance und Zufriedenheit.

Einatmen. Ausatmen. Da sein ist das unverzichtbare Praxisbuch für alle, die Achtsamkeit von Grund auf lernen und in ihren Alltag integrieren möchten. Schritt für Schritt werden Sie an die wirkungsvollen Techniken aus MBSR und MBCT herangeführt und lernen, wie Sie Ihre Emotionen besser verstehen, den Moment bewusster wahrnehmen und dem Hier und Jetzt mit mehr Gelassenheit begegnen können. Ein einfühlsamer Ratgeber, um dem Stress und der Hektik des Alltags zu entkommen und zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

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"Das Buch der Psychologin ist eine gelungene Mischung aus Übungsanleitungen und Erklärungen. Es will den Leser dazu ermutigen, sich auf das einzulassen, was simpel klingt, tatsächlich aber Übung und Disziplin verlangt." - Sabine Schmidt

Börsenblatt, 14. Juli 2016

"Corinne Sweet bringt mit ihren leicht umsetzbaren Übungen Ruhe und Frieden in den anstrengenden Alltag. Dies ist ein tolles Praxisbuch für ein stressfreies und entspanntes Leben."

Nürtinger Zeitung, 06. Dezember 2016

Verlag: O.W. Barth eBook
Übersetzt von: Judith Elze
Erscheinungstermin: 25.08.2016
Lieferstatus: Sofort per Download lieferbar
ISBN: 978-3-426-43826-8
208 Seiten
Autorin: Corinne Sweet
Illustriert von: Marcia Mihotich

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Corinne Sweet Marcia Mihotich Einatmen. Ausatmen. Da sein

"Das Buch der Psychologin ist eine gelungene Mischung aus Übungsanleitungen und Erklärungen. Es will den Leser dazu ermutigen, sich auf das einzulassen, was simpel klingt, tatsächlich aber Übung und Disziplin verlangt." - Sabine Schmidt
Börsenblatt, 14. Juli 2016
"Corinne Sweet bringt mit ihren leicht umsetzbaren Übungen Ruhe und Frieden in den anstrengenden Alltag. Dies ist ein tolles Praxisbuch für ein stressfreies und entspanntes Leben."
Nürtinger Zeitung, 06. Dezember 2016